다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 몇키로뺄수있을까요?
지기장
- 2016.08.03 14:59
- 133
- 2
제가 급하게 일주일안에 살을 빼야되는데 최대 몇킬로까지 가능할까요? 5킬로는 무리일까요???😢😢😢
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윗분 말씀이 맞긴한데
저건 순수 체지방 1kg 를 빼는것을 말한것이고
수분 근육 지방 합 5kg는 가능할 수도 있겠네요
1kg빠지려면 7700kcal인가 소비되어야한다는데 그러면 음식은 그만큼 쪼이고 저만큼 운동해야해요. 참고로 사이클죽어라 3시간 계속 엄청빠르게돌려도 천칼로리도 소비못해요.