자유게시판
플랭크+점핑잭
jeong6724
- 2015.10.03 23:43
- 193
- 1
점핑잭+플랭크 30일 도전하려고 하는데
점핀잭은 유산소 운동으로 알고있는데
플랭크는 근력운동인가요??
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플랭크는 코어운동으로 속근육키우기에 좋은운동으로 알고있어요^^