질문입니닷ㅋ.ㅋ
융뿅
보통 운동순서가 스트레칭ㅡ근력ㅡ유산소ㅡ스트레칭 이잖아요! 그런데 혹시 그 운동이 끝난뒤에 대략 몇시간뒤에 시간날때마다 윗몸일으키기나 레그레이즈같은거 띄엄띄엄 해도 될까요?? 오히려 그냥 푹 쉬어주는게 좋을까요? ㅎㅎㅎ 그리구 집에서 근력운동후에 유산소를 등산을가는게 나을지(대략 천천히 왕복1시간소요)줄넘기(2000개기준 40분)를하는게 좋을지.. 추천해주세요!!ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
미친개 복근은 자주해도 괜찮은거군요! 감사합니다!!!!
복근은 시간이 허락하면 자주 하세요^^
뽐뿌 아 그렇군여..시간날때 틈틈히 좀 더 할랬는데 효과가 미미한가보군여..감사합니다!! ^^
운동은 띄엄띄엄 해서는 효과를 보기 힘들어요~ 그래서 주로 코스로 하는 거구요 저는 줄넘기보다는 등산 추천해드립니다
많이 빠진것 같나요..??ㅠㅠ
오늘 비만클리닉 다녀왔어요...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
미친개 복근은 자주해도 괜찮은거군요! 감사합니다!!!!
복근은 시간이 허락하면 자주 하세요^^
뽐뿌 아 그렇군여..시간날때 틈틈히 좀 더 할랬는데 효과가 미미한가보군여..감사합니다!! ^^
운동은 띄엄띄엄 해서는 효과를 보기 힘들어요~ 그래서 주로 코스로 하는 거구요 저는 줄넘기보다는 등산 추천해드립니다