다이어트 일기
08월 03일 (음식 1422.3kcal, 운동 510kcal)
티피티피
- 2016.08.03 16:31
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아침식사 : 274kcal (19.26%)
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 780kcal (54.84%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
저녁식사 : 368kcal (25.89%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분,0g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
운동 : 510kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (40분) | 100kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 요리 (20분) | 50kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
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