다이어트 일기
08월 04일 (음식 1082kcal, 운동 242kcal)
니입이문제다
- 2016.08.03 16:34
- 48
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아침식사 : 337kcal (31.15%)
| 단호박죽 (1대접, 20g) | 16kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 42g) | 105kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 40ml) | 12kcal |
| [해태] 콘치즈톡톡 만두 (0회분, 60g) | 126kcal |
점심식사 : 288kcal (26.62%)
| 부채살 (1회분, 70g) | 134kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 80g) | 119kcal |
| 무초절이 (1소접시, 100g) | 26kcal |
저녁식사 : 305kcal (28.19%)
| 나쵸 (0봉지, 71g) | 305kcal |
간식 : 152kcal (14.05%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [롯데] 수박바 (0회분, 60g) | 72kcal |
운동 : 242kcal
| 싸이클 실내자전거 (17분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (8분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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