다이어트 고민&질문
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다이어트 스트레스
삼천만원이다
- 2016.08.03 19:02
- 96
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다이어트 스트레스 받을땐 어떻게 해야될까요 새벽엔 배가 고파서 잠도 안오고 불면증 까지 생기고 머리털이 많이 빠지기 시작햇어용 ㅠㅠㅠㅠ
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아침 점심 저녁을 꼭 챙겨드셔야 합니다 인간의 몸은 에너지를 필요로 하기때문에 한끼를 굶게 되면 긴급적으로 지방을 에너지로 충전하게 되서 나중에 조금이라도 폭식을 하게되면 다 지방이 되기때문이죠 하지만 꼭 챙겨먹게되면 필요한 에너지가 몸으로 흡수되고 근육이 된다고 합니다. 결과적으로 기초대사량이 유지가 되어서 다이어트에 도움이 된다고 하네요ㅎㅎ