다이어트 식단
호밀빵+콥샐러드
iop1124
- 2016.08.03 19:51
- 335
- 2
총 113칼로리(저녁은 100칼로리 안넘기려 했으나 호밀빵이 너무너무 먹고파서 더 넣으려던 과일 빼고 빵구어 추가하니 좀 넘기네요...낼 아침메뉴도 호밀빵으로 .. 빵순이에서 벗어나야는데요 ^^;; )
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100프로 호밀빵은 구매한거 프라이팬에 구었구요. 샐러드 소스는 레몬잘게 다져 버무려 주면 되구요. 기타 야채.과일 (파인애플.키위.적양상추.어린잎믹스.오이.아몬드슬라이스.양파.사과.방울토마토.블루베리)잘게 다져주면 레먼과 함께 달콤한 과일 육수? 가 함께 우러나서 맛난 샐러드가 됩니다.
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