다이어트 일기
08월 03일 (음식 638kcal, 운동 359kcal)
지원쭈
- 2016.08.03 19:59
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점심식사 : 224kcal (35.11%)
| 삶은감자 (1/2회, 68g) | 59kcal |
| [사조] 닭가슴살 캔 (1회분,90g) | 60kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분,80ml) | 70kcal |
| [오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분,12g) | 35kcal |
저녁식사 : 162kcal (25.39%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| [해태] 레몬에이드 (1회분,240ml) | 60kcal |
간식 : 252kcal (39.50%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [남양] 프렌치카페 카푸치노 커피 (1개,200ml) | 125kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1/2페트, 250ml) | 112kcal |
운동 : 359kcal
| 사우나 (30분) | 60kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (54분) | 205kcal |
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