다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 많이 빠졌는데도 고민이에용
yegrina_0
- 2015.10.04 21:09
- 670
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다시어트를 시작한지 40일정도 째네용 ㅋㅋ 몸무게를 58kg☞48kg까지 빠져서 기분은 정말 좋아용! 근데 근력운동도 꾸준히하고 유산소도 꾸준히 하는데 뱃살부위가 정말 안빠지네요ㅠㅠ 다들ㅠ 제가 48키로라고 하면 에??? 그 정도로 말라보이진 않는다고 해용ㅠ 뱃살때문에ㅠㅠ
제가 뱃살운동을 잘못하고 있는건가요?
윗몸일으키기랑 옆몸일으키기, 그리고 다리들어서 배힘으로 오르고 내리기, 티파니운동이라고 동영상보면서 따라하구있거든용
다들 뱃살어떻게 빼세용???
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방법은 간단한것같아요~! 한 40분 운동장 빠르게 걷기하구요! 근력운동 종류 각 부위별로 두개씩해서 30분하고 스트레칭 10분정도했어용!!!
배는 안 먹어야 빠져요. 복근운동 해 봤자 위에 지방있음 하나도 안 보여요. 유산소해야 하는데 유산소하면 가슴부터 빠지는 ㅡㅜ
플랭크하시믄 효과를 보실듯해요~
저도 방법은모르지만 급 부러워 댓글답니닼ㅋㅋㅋ
변비해결과 유산소 그리고 중요한 식이요법 저염식
40일동안 10킬로라~
부러울 따름이네요ㅠ
뱃살엔 유산소 운동이 중요하더라구요
어떻게 40일만에 10키로를?? 완전 궁금해요!!
어쩌면 40일만에 10kg이나 빼요? ㅡㅡ
부럽부럽 ^^
아휴ㅠㅠ제가 선천적으로 복근이 없나봐요ㅠ 너무 힘들어요 조언감사드려요♥
뱃살은 유산소와 식이조절이 답이지요