오랜방황의끝좋은 말씀 감사합니다^^

내가 하고싶은 일을 하면서도 낮밤 바꾸는것도 어려운데..힘드시겠어요..
이럴 때 일수록 규칙적으로 영양가있게 잘먹고 스트레스 안 받고 적당한 운동을 하는게 좋은 것 같아요. 자기전에 무리하게 운동하거나 음식을 먹으면 잠이 안오거나 소화계가 망가지니 가볍게운동하시고 배고프시면 간단히 간식만드시고 주무셔요~그뒤에 일어나서는 골고루 드시고싶은거 규칙적으로 챙겨드시면 되지않을까요? 평생직장으로 보기엔 몸에 무리가 많겠다 싶으면서도 현실적으론 직업을 바꾼다는건 쉬운건 아닌 것 같아요.
가족이랑 대화를 많이 하셔서 지혜로운 선택하시길 바래요! 행복하세요!😊

애플힙도전! 그럴까요??제 생활패턴 따져보고 운동시간 조절해보고 식단도 도시락 가지고 다니면서 다이어트 식사에 맞춰서 조절해봐야겠네요^^충고 감사합니다^^

저는 예술계통이라 일이 대중도 없고 밤새는것도 다반사라 엄청 괴로운데요. 게다가 제가 아침형인가이라ㅠ.ㅠ 그래서 무시하고 제 생활패턴대로 6시 일어나서 다 해여..대신 밤새는 날에는 그 담날 리듬이 깨지지만 스스로 회복하고 제 패턴을 찾으려고 하는데 님은 그래도 규칙적인게 장점 같아요. 아예 하루셋팅을 일 시작전으로 잡으셔서 규칙적으로 운동하고 식사히시면 될 거 같은데요?
일가기전 혹은 끝나고 휘트니스가면 되구. 식사는 함께 식사하는 게 아니라면 더 좋을 듯. 도시락 싸가지고 다니면 식이조절도 쉽구요