자유게시판
운동량 입력시
두고보자
- 2014.08.23 18:02
- 129
- 4
운동량 입력할때 보통 집안청소나 컴퓨터 작업등 이런 것도 다 같이 입력하세요?순수 운동양만 입력했었는데 어디서 보니 하루일과중 큼직한것들도 다 계산하는 분도 계시길래 그게 정확할까 싶어서요. 먹는건 작은거 하나도 꼼꼼히 적는편이라서요.
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칼로리 처방받을때 기본적으로 기초대사량. 일반적인 활동칼로리는 자동으로 적용이 된거거든요. 일상적인 활동은 안적고 따로 운동하신 것만 적는게 맞지 싶어요
저도. 음식은 사소한거 다. 최대치 기록하고. 운동은 오로지 운동만 기록해요ㅋㅋ청소, 장보기, 앉아있기 이런거 빼고요.
운동은최소치 먹는건 최대치
적게적을 수록 안도하지않고 긴장 하지 안을까요.전 순전히 운동 한것만 적고 식사는 최대치 칼로리 적어요