아내와엄마 감사합니다 아직 한참 노력중입니다 현재 70에서 정체기가 찾아왔어요 ㅠㅠ

현재도 휼륭하신데 ᆞᆞ근력운동만 조금 더 하심 더더더 훌륭할것같아요

프량크머라드노 인바디 검사를 해봐야겟어요 ㅠ 전체적인 비율이 안맞는다고 하셨거든요 예전에 ㅎ

아뒤 아직까진 근육량이 부족한것같습니다

낭창쟁이 운동량이 부족한가봐요 좀더 노력해야겟어요

복부비만은 허리둘레/엉덩이둘레로 알고 있어요. 여자분처럼 엉덩이크고 허리 잘록하지 않은 이상 어느정도 비율이 높게 나오니 크게 신경쓰지 않으셔도 될듯요.. 저랑 똑같은 조건에서 비슷한 몸무게까지 빼고 목표치도 비슷한데 훨씬 좋으시네요.. 저도 화이팅입니다!! ^^

부럽네요~~~진짜 탄탄해지셨어요 ㅎ
인바디보단 눈바디를 믿으세요 ㅎ

대박임돠..단시간 조금만더

힘을내요서여사 아무래도 운동량이겠죠?? 강도 높이는거보다 시간을 좀 늘려봐야겠어요 조언 감사합니다

헐..식이조절은 그만하셔도되실듯여..
수분섭취잘하시구 운동량조금씩 늘리셔용~~ 시간이 약이겠네요ㅎㅎ힘내세요!!!