다이어트 일기
08월 04일 (음식 713kcal, 운동 287kcal)
이번엔 성공!!
- 2016.08.03 23:35
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저녁식사 : 634kcal (88.92%)
| [파리바게트] 천연효모 호두호밀식빵 (2회분, 140g) | 340kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 고등어구이 (1토막, 22g) | 57kcal |
| 쇠고기 (1회분, 50g) | 109kcal |
| 부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
간식 : 79kcal (11.08%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 287kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 233kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
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