다이어트 일기
08월 03일 (음식 891.3kcal, 운동 850kcal)
블루하트
- 2016.08.03 23:36
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아침식사 : 155kcal (17.39%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g) | 95kcal |
점심식사 : 301kcal (33.82%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 129g) | 100kcal |
저녁식사 : 227kcal (25.46%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
간식 : 208kcal (23.34%)
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 베이글 (1/4개, 30g) | 83kcal |
| 누룽지 (1인분, 20g) | 76kcal |
운동 : 850kcal
| 수영 (100분) | 850kcal |
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