다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간
루나코
- 2015.10.05 11:41
- 135
- 2
가끔 보면 세네시간씩 하신다는 분들 대단해요,
저는 워밍 20분정도 하고 사일드마일러스나 다른 운동 동영상 보면서 30분정도 유산소나 근력 하고 30분 마무리 운동으로 끝내거든요
총 한시간 반에서 40분정도 하는것 같아요
월수금으로는 새벽에 영어공부가 있어서 저녁에 운동하거나 공부없을땐 오전에 하는데 다른분들은 어떠세요?
내가 너무 설렁설렁하나? 하는 생각이 갑자기 들더라구요
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저도 그정도 하는것 같은데 세네시간 하시는분들 보면 대단해요.
매일합니다 근력운동유산소총1시간