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다이어트 일기

08월 04일 (음식 910kcal)

다신등급

개돌

  • 2016.08.04 00:30
  • 78
  • 0
아침식사 : 540kcal (59.34%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
깻잎찜 (1소접시, 20g) 21kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 20g) 29kcal
찐옥수수 (2개, 200g) 262kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
점심식사 : 214kcal (23.52%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
오이양파무침 (1소접시, 160g) 74kcal
[스타벅스] 리얼 티라미수 (1조각, 10g) 31kcal
저녁식사 : 110kcal (12.09%)
사과 (1회분, 75g) 42kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
복숭아 백도 (1개, 100g) 34kcal
간식 : 46kcal (5.05%)
가지나물 (1소접시, 50g) 30kcal
깻잎찜 (1소접시, 15g) 16kcal
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