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다이어트 고민&질문

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다이어트 계획표

다신등급

리미짱
  • 2016.08.04 05:43
  • 83
  • 4

160/51 에서 48키로 목표인데요 아침 커피한잔아몬드약간 먹구 운동장 40분정도 뛰기, 아침겸 점심 가정식 먹구 근력운동1시간 후 닭가슴살스테이크, 저녁 바나나/고구마/과일 먹고 자기전 스트레칭 괜찮은가요?

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    리미짱 2016.08.04 08:38

    근육을키우고 체지방을뺀 3키로여...ㅠㅠ

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  • 초보
    daldii 2016.08.04 08:32

    3kg이네요~^^
    목표 금방가실수 있으시겠어요
    부럽네요
    꼭 달성하세요^^

    답글
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  • 입문
    리미짱 2016.08.04 07:48

    감사합니다!

    답글
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  • 초보
    초코밀 2016.08.04 07:26

    가정식을 먹는 양이 많은 게 아니고 채소 조금 추가 한다면 더 좋을 거 같아요. 지금도 좋네요

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