다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 계획표
리미짱
- 2016.08.04 05:43
- 83
- 4
160/51 에서 48키로 목표인데요 아침 커피한잔아몬드약간 먹구 운동장 40분정도 뛰기, 아침겸 점심 가정식 먹구 근력운동1시간 후 닭가슴살스테이크, 저녁 바나나/고구마/과일 먹고 자기전 스트레칭 괜찮은가요?
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근육을키우고 체지방을뺀 3키로여...ㅠㅠ
3kg이네요~^^
목표 금방가실수 있으시겠어요
부럽네요
꼭 달성하세요^^
감사합니다!
가정식을 먹는 양이 많은 게 아니고 채소 조금 추가 한다면 더 좋을 거 같아요. 지금도 좋네요