다이어트 일기
08월 04일 (음식 1301.3kcal, 운동 1030kcal)
love10
- 2016.08.04 06:28
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아침식사 : 113kcal (8.71%)
| 떠먹는요구르트 (1개,110ml) | 113kcal |
점심식사 : 603kcal (46.34%)
| 보리밥 (1공기, 105g) | 150kcal |
| 깨찰빵 60g (1개,60g) | 160kcal |
| 김치전 (1인분, 75g) | 141kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 365kcal (28.05%)
| 쌀밥 (1인분, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1인분) | 209kcal |
간식 : 220kcal (16.91%)
| 콜라 (1회분, 500g) | 220kcal |
운동 : 1,030kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 서있기 (100분) | 143kcal |
| 공부 (200분) | 100kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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