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하루섭취칼로리 질문이예요
라나츄♡
- 2015.10.05 17:45
- 300
- 3
다이어트신 어플로 다이어트하려고 하는데요
하루 섭취 칼로리를 아침점심저녁 고르게 섭취해야하나요?
제가 점심이나 저녁으로 칼로리를 70 %정도 먹고 있어서요
칼로리 다이어트는 처음이라서요
궁금합니다 알려주세요~~
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아침 점심 저녁 상관없이 천칼로리만 안넘기면 될까요?
이제 시작한지 얼마 안되었는데 자꾸 다이어리에 실패도장만 가득 ㅜㅜ
저도 저녁에 애들밥과 신랑챙겨주느라 요리하다맛보고 그래서 그냥 저녁먹어요 아침은 두유나씨리얼 점심 쉐이크 저녁 일반식 소식 하고 천칼채우고 운동하고 하니 빠지긴해요~ 근데 저녁굶는게 효과가 더좋은듯ㅋ
저는 아침점심에 몰아먹고 저녁은 거의 굶었어요
천칼로리 안넘겼어요