다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1식으로 성공하신 분 계신가요?
맥스7
- 2015.10.05 17:55
- 300
- 7
1일1식으로 어느정도 감량하다가 폭식으로 실패했네여... 1일1식으로 성공하신 분 있으시면 노하우 좀 알려주세요^^
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시작한지2주 정도 지나고부턴 아예 1일1식은 아니고 너무 배고프다싶으면 아몬드나 다이어트바 조금먹었어요~~현재진행형이지만 많이 빠졌어요~ㅎ
저 1일1식하구 물 2리터먹고 틈틈히 운동하고한지 한달하고3일째인데 5키로 빠졌어요 앞으로 5키로만 더 빼고 밥먹는양을 차차 늘려가려구요
네이* 에 1일1식 카페 있어요
많은 도움 되실듯^^
일인일식 운동이 아닌 그냥 단순 굶어서 뺀다는건데 요요 백프로 살찐분이면 프로틴 추천안할게요
쉐이크마셔요~ 포만감두어느정도는있고.. 괜찮은듯ㅋ
하하하 정답이네용^^
그냥 세끼를 나눠서 드세요