다이어트 일기
08월 04일 (음식 1776kcal, 운동 351kcal)
시냉
- 2016.08.04 06:46
- 28
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아침식사 : 282kcal (15.88%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 천도복숭아 (1/4개, 43g) | 11kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 쥐눈이콩 (1/2회분, 50g) | 179kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
점심식사 : 696kcal (39.19%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 꽁치구이 (1.5토막, 108g) | 275kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
저녁식사 : 773kcal (43.52%)
| 꼬막무침 (1인분) | 241kcal |
| 꼬막양념찜 (1/2인분) | 65kcal |
| 깐깐송도순의새꼬막비빔밥 (1회,250g) | 355kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 장떡 (1/4인분, 18g) | 44kcal |
간식 : 25kcal (1.41%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
| 아메리카노 (1잔, 385ml) | 12kcal |
운동 : 351kcal
| 런닝머신 달리기 (35분) | 351kcal |
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