다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
gm다이어트
ARpaka
- 2016.08.04 07:19
- 128
- 2
GM다이어트를 하면서 레베카 복근과 다리 근력운동등을 해주면 요요가 덜 올까요??
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아 그럼 유산소 운동과 적당히 먹는것만 해주면 요요가 잘 오진 않겠죠??ㅠㅠ
요요는 먹는 양이 늘면서 오는 거니 먹는 양 조절을 계속 하시는 게 제일 좋아요~!
근력운동은 미친듯이 하지 않는 이상은 근육키우기에도 별 효과는 없어서 운동으로 요요 잡으려면 유산소 운동이 더 효과있을 거에요~!