다이어트 일기
08월 04일 (음식 1613kcal, 운동 201kcal)
림쨩164
- 2016.08.04 07:47
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아침식사 : 318kcal (19.71%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
| 네이처밸리 애플 크런치 (1.0회분, 42g) | 190kcal |
| [롯데] 칸쵸 (1/2봉지, 28g) | 71kcal |
점심식사 : 641kcal (39.74%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 임실 딸기 요구르트 (1회분,100g) | 80kcal |
| 오트밀 (1/2회분, 20g) | 74kcal |
| 아몬드슬라이스 (1큰술, 10g) | 60kcal |
| 라베스트 치즈아이스크림 (1회분, 160g) | 310kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
저녁식사 : 654kcal (40.55%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 90g) | 136kcal |
| [오봉도시락] 오리지널 스팸마요 (1/2인분, 115g) | 296kcal |
| 김말이튀김 (1개, 40g) | 100kcal |
| 어묵튀김 (1/2토막, 30g) | 61kcal |
| 대림잡채어묵 (1/4인분, 25g) | 35kcal |
| 튀김만두 (1개, 10g) | 17kcal |
운동 : 201kcal
| 빠르게걷기 (53분) | 201kcal |
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