다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비가온듯...해요
48!만들자
- 2016.08.04 08:08
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아정말..다이어트전에는 정말 매일아침마다 화장실을 다녀왔는데 하고 나서부터 안나와요...매일 아침마다 우유도 마셔주고 단백질 섭취도 잘하는데 진짜 왜이러는지 모르겠어요 ㅠ
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양배추찜이 짱인듯해요. 먹은 다음날은 어김없이~~~~
야채많이드세요 변비요가해보세요
식단을 골고루 드시고, 세끼 모두 드시고, 식사 때마다 야채 많이 드시면 다른거 따로 안챙겨 먹어도 장실 잘가요~~
헐ㅠㅠㅠ 그럼 엄청나게 마셔야겠네요ㅠㅠㅠ
48!만들자 넹.....앞자리수 정도마셔야 노폐물이 제대로 빠진다더라구요ㅠㅠ
현니아 물은 항상2리터이상은...마시는데요 그럼 더마셔야되요?
물 하루에 자기 몸무게앞자리수 L기준으로 마셔요 그럼 괜찮아집니당