다이어트 일기
08월 04일 (음식 732kcal, 운동 505kcal)
오모나
- 2016.08.04 08:11
- 43
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아침식사 : 65kcal (8.88%)
| 토마토주스 (1/2컵, 100ml) | 20kcal |
| 붉은양배추 (1인분, 100g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 444kcal (60.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 86g) | 276kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 20g) | 9kcal |
저녁식사 : 168kcal (22.95%)
| 붉은양배추 (1인분, 100g) | 28kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
간식 : 55kcal (7.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 505kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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