다이어트 일기
08월 03일 (음식 602kcal, 운동 1116kcal)
징크
- 2016.08.04 08:24
- 21
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아침식사 : 172kcal (28.57%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 288kcal (47.84%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
저녁식사 : 125kcal (20.76%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 250g) | 125kcal |
간식 : 17kcal (2.82%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
운동 : 1,116kcal
| 앉아있기 (540분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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