다이어트 일기
08월 04일 (음식 2905kcal, 운동 1400kcal)
하하이석이
- 2016.08.04 08:31
- 45
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아침식사 : 316kcal (10.88%)
| [공차] 청포도스무디 (1회분, 500ml) | 281kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 505kcal (17.38%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 130g) | 184kcal |
| [썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 10g) | 60kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
저녁식사 : 1,424kcal (49.02%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) | 141kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 74kcal |
| [둘둘치킨] 둘둘 후라이드 (1마리, 667g) | 1,209kcal |
간식 : 660kcal (22.72%)
| [해태] 오예스 딸기 (1봉지, 27g) | 130kcal |
| [뚜레쥬르] 새콤달콤블루베리케익 (1회분, 128g) | 513kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 500ml) | 17kcal |
운동 : 1,400kcal
| 버피테스트(세트) (300회) | 900kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 500kcal |
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