다이어트 일기
08월 04일 (음식 893kcal, 운동 760kcal)
yaying
- 2016.08.04 08:39
- 30
- 0
아침식사 : 65kcal (7.28%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 325kcal (36.39%)
| [골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g) | 325kcal |
저녁식사 : 333kcal (37.29%)
| 삼겹살구이 (1인분, 100g) | 333kcal |
간식 : 170kcal (19.04%)
| 땅콩 (1회분, 30g) | 170kcal |
운동 : 760kcal
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 접영 수영 (30분) | 330kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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