다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 질문...
gemma.81
- 2014.08.23 21:23
- 143
- 5
줄넘기하는데 왜 어깨가 아플까요?
자세가 안 좋은걸까요??
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운동전스트레칭은필수!!
미친개 생각보다 힘 빼기가 쉽지 않은것 같아요
그래도 노력해야겠지요?? ㅎㅎ
감사합니다
줄넘기하면 자신도 모르게 어깨 승모쪽에 힘이들어가서 뭉치는 현상이 일어나죠 줄넘기할때 상체는 그냥 거들뿐 평소 길걷것는다 생각하시고 점프하고 손목만 써보세요
몸을충분히풀어주세요!!
한지 얼마 안되셨다면 안쓰던 근육써서 그럴수도 있어요. 줄넘기할때 다리뿐만아니라 상체 어깨 팔 손목 많이 써서 처음에 많이 아픈데 계속하다보면 아프지 않아요.