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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

줄넘기 질문...

다신등급

gemma.81

  • 2014.08.23 21:23
  • 143
  • 5

줄넘기하는데 왜 어깨가 아플까요?
자세가 안 좋은걸까요??

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  • 정석
    2014.08.24 10:55

    운동전스트레칭은필수!!

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  • 정석
    gemma.81 2014.08.24 00:39

    미친개 생각보다 힘 빼기가 쉽지 않은것 같아요
    그래도 노력해야겠지요?? ㅎㅎ
    감사합니다

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  • 다신
    미친개 2014.08.23 22:38

    줄넘기하면 자신도 모르게 어깨 승모쪽에 힘이들어가서 뭉치는 현상이 일어나죠 줄넘기할때 상체는 그냥 거들뿐 평소 길걷것는다 생각하시고 점프하고 손목만 써보세요

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  • 입문
    다E어트 2014.08.23 21:59

    몸을충분히풀어주세요!!

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  • 초보
    휴팅~♥ 2014.08.23 21:30

    한지 얼마 안되셨다면 안쓰던 근육써서 그럴수도 있어요. 줄넘기할때 다리뿐만아니라 상체 어깨 팔 손목 많이 써서 처음에 많이 아픈데 계속하다보면 아프지 않아요.

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