자유게시판
플랭크도 다리살이 빠지나요??
소머리국밥
- 2015.10.06 02:44
- 527
- 6
제목과 같이 플랭크도 다리살이 빠질까요??
플랭크를 하면 어느부위가 살이빠지는지도 알려주세요!
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넵
코어운동의최고봉인데 전신운동이맞슴당 1분씩 끊어서 바로5세트만해보세요 복부찢어집니다
저도프랭크하려구용
플랭크를 올바른자세로 하면 자극되는 부위는 팔 등 윗배 아랫배 앞허벅지 뒷허벅지 종아리 입니다 ㅋ 왜 플랭크를 운동계의 사기캐릭터라고 하는지 알수 있죠 ㅋㅋ
아..그렇군요
복부위주인데 전신운동이라고 생각하시면됩니다 검색해보세요