다이어트 일기
08월 04일 (음식 547kcal, 운동 246kcal)
miser87
- 2016.08.04 09:31
- 38
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아침식사 : 168kcal (30.71%)
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 현미아침뻥튀기(70g) (1회분, 35g) | 139kcal |
점심식사 : 379kcal (69.29%)
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 가지무침 (1인분, 40g) | 50kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 50g) | 62kcal |
운동 : 246kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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