다이어트 일기
08월 04일 (음식 1175kcal, 운동 497kcal)
시베리아누
- 2016.08.04 09:33
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아침식사 : 431kcal (36.68%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
| 두부된장찌개 (3/4인분) | 78kcal |
| 돼지고기섭산적 (1/4접시, 36g) | 74kcal |
| 두부구이 (1/4소접시, 26g) | 29kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
저녁식사 : 423kcal (36.00%)
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 우엉조림 (1소접시,30g) | 70kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 321kcal (27.32%)
| [스타벅스] 그린티크림프라푸치노 (1톨,355ml) | 321kcal |
운동 : 497kcal
| 빠르게걷기 (83분) | 497kcal |
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