다이어트 고민&질문
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다이어트 중 근력운동
young_2
- 2015.10.06 09:08
- 187
- 3
다이어트 할 때 근력운동 필수인가요??
하루 천칼로리 먹기하고 있다보니 체력이 빨리 떨어져셔 하루에 줌바댄스 30분에서 1시간 정도만 하고 있는데 근력운동 해야할까요?
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와ㅏ살안빠질순없는운동양과 음식섭취인데요?ㅎㅎ화이팅
저는 허리가 아파서 못하고 있지만 천정도 드심 근력은 하셔야될것 같은데요
살처짐 방지 차원에서..
지엠하는동안은 근력을 못했어요 힘딸려서 ㅠㅠ
살쪘던 부분이 빠지면서 풍선처럼 늘어지니까 근력운동 하셔야 라인이 이쁘게 잡히면서 빠지구요 약간의 근력운동은 필수라고 알고 있어요