다이어트 일기
08월 04일 (음식 781kcal, 운동 468kcal)
새론이잉
- 2016.08.04 09:59
- 46
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
없음
점심식사 : 329kcal (42.13%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 6kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) | 141kcal |
저녁식사 : 422kcal (54.03%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) | 141kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 브로콜리 (1접시,70g) | 22kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
간식 : 30kcal (3.84%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 468kcal
| 산책 걷기 (30분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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