다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥을 몇시에 먹는게 제일 좋은가요?
탑팬이
- 2016.08.04 10:28
- 116
- 3
다이어트 할 때 운동도 중요하지만 식단도 중요하잖아요!
아침, 점심은 몇시에 먹는게 제일 좋은지 알려주세요
저녁만 6시 전에 먹는게 좋다는 걸 알고있어서요..
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8~9, 1~2,중간에 간식 암거나, 7:30~8:30
제 패턴이에요. 저녁을 원래 저 시간이라 늦게 먹는다고 살찌거나 그런거 없이 잘 빠지는 중이에요. 운동은 아침만. 그이후론 안해요 암것두.
저는 아침 8~9시 점심 12~13시 저녁 6~7시요
저는 아침은 빠르면 7시넘어서늦으면8시쯤에먹고 점심은 12시~1시에먹죠 저녁은5시