자유게시판
생리기간 어떻게들 보내세요?
스린
- 2014.08.23 22:44
- 203
- 8
보통 이야기 들어보면 생리기간엔 몸도 무겁고 하니
운동은 쉬고 식이요법으로 유지정도만 하신다더라구요
저도 일단은 그게 괜찮지않을까 싶지만..
식이요법을 해도 왠지 몸무게가 올라갈것만 같은 불안이 ㅠ
겨우 2키로 뺏는데 , 그 2키로 찌는거 순식간이자나요??
약 1주일 ..최소 4일 정도를 어찌 보내야 할지 고민이네요 ㅡㅜ
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가벼운 운동 하시고 황금기를 노리기!!
저는그냥운동똑같이했어요!
가볍게운동하세요.지난달에 보상심리로 생리기간동안 먹어되니 바로 살이..ㅜ
가벼운 유산소 하라고 하더라구요~ 무리하면 확실히 힘든것같아요ㅜㅜ
전그냥산책했음
저는 유산운동은 하지않고 근력운동 중심으로해요. 유산소운동은 많이 움직이잖아요..
요가를 하시는 게 좋아요 몸이 많이 경직되어 있기 때문에 스트레칭 요가 추천드립니다
저도 고민이에요ㅠ 운동은 해야겠는데 도무지 뭘 해야할지는 모르겠구..ㅠ