다이어트 일기
08월 03일 (음식 208kcal, 운동 235kcal)
Ghdwjd0603
- 2016.08.04 10:43
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아침식사 : 11kcal (5.29%)
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 180kcal (86.54%)
| 참치김치찌개 (1인분, 97g) | 34kcal |
| 콩나물밥 (1인분, 110g) | 146kcal |
저녁식사 : 17kcal (8.17%)
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
운동 : 235kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 56kcal |
| 스트레칭 (30분) | 21kcal |
| 사이드런지 (60분) | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 (23분) | 64kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
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