다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
댓글좀ㅜㅜ
다이어트중!
- 2014.08.23 22:56
- 138
- 3
주말에는점심에바나나삶은계란1개야채주스 6시30분쯤에닭가슴살100g먹을거구요 평일에는학교같다와서 보통4~5시쯤에 한번에다먹을려구요 운동은걷기30분정도하고줄넘기는1000개씩할건데 효과가잇을까요?괜찮은지잘모르겟네요ㅠㅠ
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조금더 드심이ㅠ
줄넘기는 효과만점!!
한번에 몰아서 먹으면 나중에 요요올수도 있어요... 너무 적게 먹어도 안좋구요 아침은 드시고 운동하세요~^^
평일엔 1일 1식 이신가요? 음.. 야채주스보단 생채소가 더 좋을 듯 해요 토마토 같은! 그리고 바나나 한개로는 탄수화물이 부족할 것 같은데 두파트 나눠서 한개로 드셔요~