다이어트 일기
08월 04일 (음식 2118kcal, 운동 645kcal)
suyeoun
- 2016.08.04 12:01
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아침식사 : 132kcal (6.23%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
점심식사 : 767kcal (36.21%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) | 300kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
저녁식사 : 1,049kcal (49.53%)
| 돼지목살 (1회분, 250g) | 660kcal |
| 돼지껍데기 날것 (1회분, 150g) | 105kcal |
| [맥스] 맥주 캔 (2회분, 710ml) | 284kcal |
간식 : 170kcal (8.03%)
| 쿠키 (1/4봉지, 22g) | 108kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
운동 : 645kcal
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
| 러닝머신 달리기 (5분) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
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