자유게시판
생리기간때 운동 어떻게하세요??
dkdkdkdk2e
- 2015.10.06 23:04
- 192
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내일 헬스끊으러가는데 생리가 터졌어요ㅠㅠ
어떻게 운동하는기 좋을까요??
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무리하면 허리아플수 있어서 강도낮춰서 운동해요.. 빠르게 걷기를 보통걷기나 산책걷기로... 근력운동은 패스하던지 한두세트만 하고 마무리..
저는 양도 많지않고 생리통도 없는편이라 그냥 평소처럼 합니다.^^!