다이어트 일기
08월 04일 (음식 1322kcal)
지원쭈
- 2016.08.04 12:51
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점심식사 : 109kcal (8.25%)
| [사조] 닭가슴살 캔 (1/2회분, 45g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 계란 노른자 (1개,17g) | 55kcal |
| 검은후추 (1인분,0g) | 7kcal |
| 맛소금 (1회분, 100g) | 0kcal |
저녁식사 : 1,167kcal (88.28%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 맛소금 (1회분,100g) | 0kcal |
| [사조] 닭가슴살 캔 (1/4회분,90g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분,80ml) | 70kcal |
| 찜닭 (1인분, 0g) | 481kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵,100g) | 159kcal |
| 치킨무 (1회분,100g) | 87kcal |
간식 : 46kcal (3.48%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 삶은감자 (1/4회, 34g) | 29kcal |
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