다이어트 일기
08월 04일 (음식 726kcal, 운동 769kcal)
Flora12
- 2016.08.04 13:45
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아침식사 : 220kcal (30.30%)
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
점심식사 : 34kcal (4.68%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 427kcal (58.82%)
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 돼지족발 (1/2큰접시, 95g) | 249kcal |
| 막국수 (1/4인분, 25g) | 28kcal |
간식 : 45kcal (6.20%)
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
운동 : 769kcal
| 설거지 (50분) | 115kcal |
| 공부 (70분) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 222kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 70kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
| 복서 셔플 (10분) | 60kcal |
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