보리보리말라보리 완전 동감해요ㅡㅠ

joy0804 근데 트레이너샘 말이 근육도 쉬어줘야된대요 그래서 부분 근육운동하는게 회복할 시간을 줘야 근육이 잘붙고 만들어진다네요 운동선수 아닌이상은...

저는 월부터 토까지만해요
집에서는 숨만쉬고 헬스장에서만 운동해요

저는 제가 쉬고싶은날에 쉬어요ㅋㅋㅋ뺄살이 많다보니...저도 그렇게 강박증이 생기기시작했지만 마인드컨트롤을 잘할려구요ㅠㅠ

쉬면서 하는게 좋지 않을까요?

주말에 쉬는게 정신 건강에도 좋죠
대신 식이조절 잘 하셔야 해요
대부분 주중에 힘들게 다이어트하고 주말에 폭식하게 되잖아요
폭식하셨다면 운동을 간단히 해주셔도 좋아요

아..그렇구나..답변 감사해요.. 그럼 저도 이제부턴 주말에 쉬는 걸로 고고~~ㅎㅎ

전 주말에는 운동 쉬어요 ~

저도 주중5일!

다이어트에 숙면과 휴식도 정말 중요하다고해요.^^ 저는 주말에는 운동을 안하고 주중 5일만 하는데 가장 어려운건 운동안하는날은 식이도 엉망이 된다는것입니다.ㅠㅠ.