다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월 감량
최종목표57
- 2015.10.07 09:54
- 244
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안녕하세요! 제가 7월29일부터 3개월 동안 10kg 조금 넘게 빼는게 목표였는데..
한달동안 68에서 65로 뺐어요 추석연휴지나고 재니까 66이더라구요ㅠㅠ
예전에는 식단조절, 운동 다 하면 한달에 7~8kg씩 빠지던데ㅠㅠ왜이런걸까요;
이게 정체기인가요???ㅠ 아 몸무게는 찌면 더 쪘는데 몸이 더 가벼운 느낌이 들어요
몸무게에 너무 신경안쓰는게 정답일까요?
빨리 안빠지니 마음만 조급하고 스트레스 받네요
다신 여러분들ㅠㅠ 조언이나 충고좀 해주세요ㅠㅠㅠ
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54kg-49kg 아! 정말 감사합니다^^ 힘을 얻는거같아요! 더 열심히해야겠어요!
준츄미츄 넹 그럴수록 꾸준히 해야돼요~
54kg-49kg 네! 물도 꾸준히 마시고 있구 흠.. 정체기때 무시하고 그냥 운동 꾸준히 하면 확빠지나요?
준츄미츄 아무래도 정체기인가 보네요 ㅜㅜ 식단도 하시는 거죠?
sorasora 예전부터 살이 다 물렁물렁해서 굶기만 해도 빠지고 이랬는데 요즘은 왜이런지
54kg-49kg 운동은 유산소40분 근력은동 30분정도 유산소40분 이렇게해요!
정말 잘 빠지는 살인가봐요.
운동은 어떻게 하세요??