다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단... 너무 많나요??
뚱띠지만기여어
- 2015.10.07 10:39
- 419
- 3
다이어트 38일 됐고
163/72에서 64.5까지 빠졌어요
사진은 한끼식사구요 아점저를 저런식으로 먹어요
엄마가 니처럼 많이먹는 다이어트는 처음본다고 하더라구요
그리고 보름에 한번씩 보상데이도 갖고있어요
운동도 매일하고있구요~~ 목표가 55인데
식단을 좀 줄일까요? ㅜㅜ
제가 장보면 사는게
무지방우유 두부 버섯 오리고기 연어 바나나 이렇게 사는 것 같아요
플레인요거트도 직접만들어서 먹구요
그리고 집에 고구마도 몇박스있구요
나름 체계적으로 탄단지 맞추어서 먹는데
빨리 옛날몸무게로 돌아가고싶어서 식단좀 조절 해보려고해요
양을 좀 줄이면 될까요? 근데 줄이면 요요가 올까봐요
어케해야할까요?
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바나나를 하루에 몇 개 드시나요? 바나나는 원래 다이어트에 도움이 되는 과일이라고 아주 잘 알려져 있죠! 그래도 살이 찌는 건 사실! 하루에 한 개 정도 아침에 먹는 걸 권장할게요ㅎㅎ 나머지는 아주아주 괜찮은 식단인 것 같아요
감사해요 ㅎㅎ
정체기 없이 살이 빠지고 있다면 잘 지키는 식단 입니다.
식단에 다이어트를 방해 하는 음식은 없어 보이고 좋아보이네요. 양을 줄여갈 시에는 서서히 줄여가 주세요^^