다이어트 일기
08월 04일 (음식 2501kcal, 운동 1017kcal)
닭똥집99
- 2016.08.04 15:20
- 24
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아침식사 : 333kcal (13.31%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml) | 281kcal |
| 호밀빵 (1회분, 20g) | 52kcal |
점심식사 : 562kcal (22.47%)
| 카스테라 (1개, 150g) | 503kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
저녁식사 : 283kcal (11.32%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
간식 : 1,323kcal (52.90%)
| 김밥 1줄 (1줄, 150g) | 237kcal |
| 생맥주 (3잔, 1500ml) | 570kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 200g) | 516kcal |
운동 : 1,017kcal
지구력200 노랑1 보라2 후보라1 피티100
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 스포츠클라이밍 (60분) | 576kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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