다이어트 일기
적은 칼로리로 맛있게 얌냠~~
young1588
- 2015.10.07 14:10
- 243
- 5
가지구이와 호박구이예요
가지보다 호박이 더 맛나지만,호박 칼로리가 조금더 높네요
가지는. 간 안해도되고요
호박은 소금살짝 뿌리면 식감이 더 좋네요
아주~~~아주 낮은 칼로리로 건강도 챙기고 포만감도큽니다!
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모두 해봐야 80카로리 정도예요
몸을 해치지안으면서 건강도지키고 다이어트에도 도움이되요
가지를 기름 조금 두르든 안두른든 맘대로하세요
기름 두르면 아무래도 칼로리가 높아지겠죠?
가지나 호박을 구워 그냥도먹고
아님 (간장 물조금 식초 깨소금 설탕 참기름) 넣고 살짝 뿌려드셔도맛나요
전 가지는 한번도 안먹어봤네요 ㅎ
예
가지의 보라색 몸에 좋은 성분이죠?
호박도 기름 두른것보단 단백해요
향도 좋구요
열심히합시다~~~
ㅎㅎ 제가 아주 조아라하는 반찬들이군요~~^^