다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절하는법 알려주실분?!
돼지가꿀꿀
- 2016.08.04 16:28
- 98
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아침은 시간도 시간이지만 자는바람에 못먹어서 지금은 점심에 다이어트 쉐이크먹고 너무배고파서 간식으로 달걀3개먹었어요 식단그런거 어떻해해야될지 몰라서 알려주세요!
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식단은 자기 생활패턴, 식성, 체질에따라 다 틀리기때문에 뭐라 말씀은 못드리지만 근력운돈 하신다는 가정하에 탄수화물 20% 지방20% 단백질 60% 정도 전 먹고있어요