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다이어트 고민&질문

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탄수화물 섭취량

다신등급

쿄럽
  • 2016.08.04 17:32
  • 151
  • 1

다욧 일기를 쓰다보니 먹는양이나 칼로리에 민감해졌어요. 단백질은 하루에 50g을 꼭 챙겨먹고있는데 탄수화물은 몇g 먹어야 적당할까요?

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  • 초보
    초코밀 2016.08.04 19:44

    몸무게 kg당 5~7g으로 계산하셔서 드시면 적정탄수화물 섭취량이라고해요

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